基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率的计算公式较为复杂，通常使用以下公式：基础代谢率（BMR）=66+（13.7×体重（kg））+（5×身高（cm））-（6.8×年龄（岁））。
需要注意的是，这只是一个大致的计算公式，实际的基础代谢率可能会因个体差异、性别、身体组成、饮食习惯、环境因素等而有所不同。此外，一些特殊情况，如疾病、药物使用、怀孕等，也可能影响基础代谢率的测定。
如果你对自己的基础代谢率有特定的关注或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况进行更准确的评估和建议。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的休息，对于维持基础代谢率的正常水平也是非常重要的。