腰椎间盘突出引起的腿疼，可采取以下治疗方法：
1.一般治疗：
休息：在疼痛发作的急性期，患者需要严格卧床休息，床铺最好为硬板床。
牵引：通过骨盆牵引增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
2.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用。
脱水剂：如甘露醇，可减轻神经根水肿。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，有助于修复受损的神经。
3.物理治疗：
按摩：按摩可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
针灸：通过刺激穴位，缓解疼痛。
热敷：用热毛巾、热水袋等热敷腰部，促进血液循环。
4.手术治疗：
如果经过保守治疗后，症状仍无明显缓解，或出现了肌肉无力、大小便失禁等严重症状，需要考虑手术治疗。
手术方法包括传统的开放手术和微创手术，如椎间孔镜髓核摘除术等。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据具体病情选择合适的治疗方案。同时，患者在日常生活中也需要注意以下几点：
1.保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
2.避免提重物，避免腰部过度用力。
3.加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、五点支撑等。
4.注意腰部保暖，避免着凉。