中暑前兆的症状主要包括：
1.口渴：中暑前兆时，身体会开始失去水分，导致口渴感增加。
2.大量出汗：身体为了降低体温，会通过出汗的方式来散热，如果此时出汗过多，可能是中暑的前兆。
3.疲劳：中暑前兆时，身体会感到疲劳和虚弱，这是因为身体在努力调节体温。
4.头痛：体温过高可能会导致头部血管扩张，从而引起头痛。
5.恶心：中暑前兆时，身体的消化系统可能会受到影响，导致恶心、呕吐等症状。
6.心跳加快：身体为了应对高温环境，心跳会加快，以增加血液循环和氧气供应。
如果出现以上症状，应立即采取措施，如转移到阴凉处、补充水分、使用风扇或空调等，以避免中暑的发生。如果症状严重，应及时就医。