根据你的描述，脚底长水泡、很痒，可能是足癣、湿疹、汗疱疹、接触性皮炎等疾病引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.足癣：由真菌感染引起，常伴有脱皮、裂口、瘙痒等症状。可以外用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等，严重者可口服抗真菌药物。要注意保持脚部清洁干燥，勤换鞋袜，避免与他人共用拖鞋、洗脚盆等。
2.湿疹：病因复杂，可能与过敏、遗传、感染、环境等因素有关。表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。可以外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，严重者可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。要注意避免搔抓，避免热水烫洗，避免接触过敏原。
3.汗疱疹：与过敏、精神紧张、手足多汗等因素有关。表现为深在性小水疱，粟粒至米粒大小，略高出皮肤表面，常伴有瘙痒或烧灼感。可以外用炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏等，严重者可口服抗组胺药物或糖皮质激素。要注意保持手脚凉爽，避免过度紧张和焦虑。
4.接触性皮炎：由接触某些外界物质引起，如洗涤剂、肥皂、橡胶制品等。表现为红斑、丘疹、水疱、渗出等，伴有瘙痒或灼痛感。要避免接触过敏原，外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，严重者可口服抗组胺药物或糖皮质激素。
以上内容仅供参考，如果你有类似症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，避免搔抓，避免食用辛辣刺激性食物。