虚寒体质主要表现为以下几个方面：
1.畏寒肢冷：即患者特别怕冷，尤其以四肢为甚，即使在夏季，手脚也会发凉，甚至夏天也需要穿厚衣服、盖厚被子。
2.腹痛喜暖：患者腹部经常有冷痛的感觉，遇热则舒，食用冷食后疼痛会加重。
3.腹泻：患者大便稀薄，多为水样便，严重时甚至会出现完谷不化，也就是吃什么拉什么。
4.舌淡苔白：患者舌质淡，舌苔白，脉象沉细无力。
虚寒体质的人主要是由于先天禀赋不足或后天调养不当，导致体内阳气不足，不能温煦机体，从而出现一系列虚寒症状。对于虚寒体质的人来说，在日常生活中要注意保暖，避免着凉，饮食上可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、荔枝等，也可以在医生的指导下服用一些中成药，如金匮肾气丸、附子理中丸等。