体质虚寒的人通常会有一些明显表现。比如手脚容易冰凉，尤其是在寒冷环境中，这种手脚冰凉的情况可能会持续较长时间，甚至一整天都感觉手脚发冷。
怕冷表现：
体温感受：体质虚寒者往往比常人更怕寒冷，在相同的气温环境下，别人感觉舒适，他们却会明显觉得寒冷，需要多穿衣物来保暖。季节影响：到了寒冷的冬季，体质虚寒的人会感觉更加不适，比一般人更难以抵御寒冷，可能很早就需要添加厚重的保暖衣物。
消化方面表现：
食欲情况：体质虚寒者可能食欲不佳，即使面对美食也没有强烈的进食欲望。而且吃东西后消化功能相对较弱，容易出现消化不良的情况。大便特征：大便可能较稀，次数相对偏多，并且大便质地比较清稀，不像正常人那样成形良好。
精神状态表现：
容易疲倦：体质虚寒的人常常会感觉容易疲倦，稍微活动一下就会觉得劳累，没有什么精力，精神状态相对比较萎靡。面色表现：面色可能偏白，没有红润的光泽，给人一种气血不足、身体虚弱的感觉。
其他表现：
月经情况：女性体质虚寒时，月经可能会出现推迟的情况，而且月经量相对较少，颜色可能较暗，还可能伴有痛经，疼痛性质多为隐隐作痛，得热则缓解。小便情况：小便可能清长，次数相对较多，尤其是在夜间，起夜小便的次数会比正常人多。