左眼皮总跳可能是由于眼睑痉挛引起的，通常与用眼过度、压力过大、睡眠不足等因素有关。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
2.放松心情：通过听音乐、冥想、深呼吸等方式来缓解压力，保持心情放松。
3.按摩眼部：用手指轻轻按摩眼皮，促进血液循环。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷眼部，缓解肌肉紧张。
5.避免刺激：减少吸烟、饮酒、摄入咖啡因等刺激性物质。
6.就医治疗：如果症状持续时间较长或伴有其他不适，如面部肌肉抽搐、视力模糊等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，如果左眼皮总跳的症状持续不缓解或加重，可能是其他疾病的信号，如面瘫、三叉神经痛等。因此，如果症状持续时间较长或伴有其他异常，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。