没有快速根治高血脂的秘方。高血脂是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。以下是一些控制高血脂的方法：
1.健康饮食：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加膳食纤维的摄入，控制体重。
2.增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血脂水平，增加心血管疾病的风险。
4.控制体重：肥胖是高血脂的一个重要危险因素，通过健康饮食和适量运动控制体重。
5.药物治疗：如果饮食和运动不能有效控制血脂水平，医生可能会开处方药物。
总之，高血脂的治疗需要综合考虑生活方式、饮食习惯、运动、体重控制和药物治疗等多个方面。如果你有高血脂问题，建议咨询医生或营养师，制定个性化的治疗方案。