头疼且恶心想吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常与头部、颈部和肩部的肌肉紧张有关。压力、焦虑、疲劳或不良姿势可能导致紧张性头痛，并伴有恶心感。
2.偏头痛：偏头痛是一种更严重的头痛类型，常伴有单侧头部疼痛、恶心、呕吐、光敏感和声音敏感等症状。偏头痛的发作可能与神经递质失衡、血管功能异常或遗传因素有关。
3.颅内压增高：颅内压增高可能由多种原因引起，如脑积水、脑肿瘤、脑炎等。除了头疼和恶心，还可能出现视力模糊、呕吐、颈部僵硬等症状。
4.感染：感染性疾病，如脑膜炎、脑炎、鼻窦炎等，可能导致头疼和恶心。此外，耳部感染、肺炎等也可能引起头部不适。
5.药物副作用：某些药物可能引起头疼和恶心，如某些降压药、抗抑郁药等。如果正在服用特定药物，且出现这些症状，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.其他原因：高血压、低血糖、中毒、头部外伤、眼部问题等也可能导致头疼和恶心。
如果头疼和恶心症状严重、频繁发作或伴有其他异常症状，如意识不清、抽搐、视力问题等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，可能会有所缓解。
3.保持水分：喝足够的水，避免脱水。
4.避免诱发因素：避免强光、噪音、压力等可能加重头疼的因素。
5.按医嘱服药：如果医生开具了药物，按照医嘱正确服用。
需要注意的是，每个人的症状和原因可能不同，因此最好由医生进行准确的诊断和治疗。在就医之前，尽量避免自行使用药物，尤其是非处方药，以免掩盖症状或延误病情。