月子期间得了风湿病，应及时就医，并注意保暖和休息，同时可以尝试以下方法缓解症状：
1.就医治疗：
药物治疗：医生可能会开一些药物，如非甾体抗炎药、抗风湿药等，来缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解疼痛和放松肌肉。
2.保暖：
穿着保暖：在月子期间，应穿着长袖长裤、袜子和帽子，避免着凉。
避免受寒：避免接触冷水、冷风，避免长时间待在寒冷的环境中。
3.休息：
充足睡眠：保证充足的睡眠时间，让身体有足够的休息和恢复机会。
避免劳累：避免过度劳累，尤其是在月子期间，要注意休息。
4.饮食调理：
祛风散寒食物：可以适当食用一些祛风散寒的食物，如生姜、葱、蒜、胡椒等。
营养均衡：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。
5.适度运动：
产后恢复运动：在身体恢复允许的情况下，可以进行一些适度的产后恢复运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体的柔韧性和免疫力。
避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动，以免加重病情。
需要注意的是，月子期间得了风湿病需要及时治疗和调理，同时要注意保暖、休息和饮食，避免病情加重。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。