耳朵里神经一跳一跳疼的原因及解决办法如下：
1.外耳道炎：外耳道皮肤外伤或局部抵抗力降低时易发病，如挖耳、游泳时耳朵进水等。此外，化脓性中耳炎的脓液刺激，以及某些全身疾病如糖尿病等也可诱发外耳道炎。通常表现为耳部疼痛，可呈跳动样，严重时会影响张口和咀嚼，同时伴有耳屏压痛或耳廓牵拉痛。治疗上，可在医生的指导下使用抗生素类药物，如氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等。
2.中耳炎：是累及中耳（包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房）全部或部分结构的炎性病变，好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性者包括分泌性中耳炎、气压损伤性中耳炎等，化脓性者有急性和慢性之分。主要表现为耳部疼痛，呈跳动样，可伴有听力下降、耳鸣等症状。治疗上，可在医生的指导下使用抗生素类药物，如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等。
3.耳带状疱疹：这是由于水痘-带状疱疹病毒感染而引起的一种皮肤病，同时还会累及耳部的神经，从而导致耳朵里神经一跳一跳疼，并伴有耳部的潮红、水疱等症状。治疗上，可在医生的指导下使用抗病毒药物，如阿昔洛韦片、泛昔洛韦片等；营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B1片等。
4.神经痛：如果耳部的神经受到刺激或损伤，也可能会导致神经痛，从而出现耳朵里神经一跳一跳疼的症状。这种疼痛通常比较剧烈，呈电击样、刀割样或烧灼样。治疗上，可在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
5.其他：高血压、颈椎病、颞下颌关节紊乱等疾病也可能会导致耳朵里神经一跳一跳疼。
总之，导致耳朵里神经一跳一跳疼的原因有很多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保持耳部清洁，避免挖耳、游泳时进水等。