一般来说，孕期体重增长10-12.5千克是正常的。
孕期体重增长过多或过少都可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。以下是一些关于孕期体重增长的建议：
1.孕早期（1至3个月）：体重增长通常不明显，甚至可能略有下降，这是由于妊娠反应导致的食欲减退和恶心等症状。
2.孕中期（4至6个月）：胎儿生长速度加快，孕妇的食欲逐渐恢复，体重会逐渐增加。建议每月增重1至2千克。
3.孕晚期（7至9个月）：胎儿进一步发育，体重增长速度可能会加快。每周增重约0.5千克，但具体增长速度因个体差异而异。
需要注意的是，每个人的身体状况和孕期情况都不同，医生会根据孕妇的具体情况进行评估，并提供个性化的建议。此外，健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动，有助于维持孕期体重的合理增长，并减少孕期并发症的风险。
如果对孕期体重增长有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师，以获取更详细和个性化的指导。