牙疼时，可以采取以下方法缓解：
1.药物治疗：服用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。（病因：牙疼通常由牙齿或牙龈的感染、损伤或其他问题引起。这些问题可能导致牙髓（牙齿内部的神经组织）发炎或感染，从而引起疼痛。）
2.口腔清洁：使用含氟牙膏刷牙，使用牙线清洁牙缝，使用漱口水漱口，以保持口腔清洁。（病因：口腔中的细菌可以导致牙齿腐烂和感染，从而引起牙疼。）
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在牙疼的部位，每次敷15-20分钟，以缓解疼痛。（病因：冷敷或热敷可以减轻牙齿周围的肿胀和疼痛。）
4.就医治疗：如果牙疼持续不缓解或伴有其他症状，如牙龈肿胀、面部肿胀、发热等，应及时就医，进行根管治疗、拔牙等治疗。（病因：严重的牙疼可能需要更专业的治疗，如根管治疗、拔牙等，以彻底解决问题。）
需要注意的是，以上方法只能缓解牙疼，不能根治病因。如果牙疼持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的口腔检查和治疗。同时，应保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，以预防口腔疾病的发生。