指甲发白不透明可能是营养不良、真菌感染、疾病等原因引起的，可以通过以下方法改善。
1.补充营养：如果是营养不良导致的指甲发白不透明，需要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。
2.治疗疾病：如果指甲发白不透明是由疾病引起的，如灰指甲、银屑病等，需要积极治疗原发疾病。
3.注意卫生：保持指甲清洁卫生，避免感染真菌。定期修剪指甲，避免指甲过长。
4.避免受伤：避免指甲受到外伤，如挤压、碰撞等。
5.使用护甲产品：可以使用护甲油、护甲液等产品，滋润指甲，增强指甲的强度和韧性。
如果指甲发白不透明的情况持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。