孩子能否长高个儿，12岁前是关键！这是因为孩子的身高增长是一个渐进的过程，在12岁前，骺软骨还没有完全骨化，还有足够的生长空间。如果能在这个阶段采取科学的方法，就能有效地刺激骺软骨的生长，帮助孩子长高个儿。
具体来说，家长可以从以下几个方面入手：
1.合理饮食：孩子的饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等；多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果；多吃一些富含矿物质的食物，如钙、铁、锌等。
2.适量运动：适量的运动可以刺激骺软骨的生长，促进孩子的身高增长。可以让孩子多做一些有氧运动，如跳绳、游泳、篮球、足球等；也可以让孩子多做一些伸展运动，如瑜伽、舞蹈等。
3.保证睡眠：孩子的生长激素在睡眠时分泌最多，所以保证充足的睡眠对孩子的身高增长非常重要。家长要让孩子养成良好的睡眠习惯，保证孩子每天有足够的睡眠时间。
4.保持心情愉悦：孩子的心情愉悦也有助于身高的增长。家长要多关心孩子，多和孩子沟通，让孩子保持心情愉悦。
总之，孩子能否长高个儿，12岁前是关键。家长要抓住这个时机，采取科学的方法，帮助孩子长高个儿。