脱发特别厉害且头发很爱出油可能与生活习惯、疾病等有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.生活习惯
洗头太频繁：每天洗头可能会导致头皮干燥，进而刺激头皮分泌更多的油脂。建议根据个人情况，每2-3天洗一次头。
压力过大：长期的压力会导致身体的激素分泌失衡，从而引起头皮出油过多。建议通过适当的运动、放松技巧等方式来缓解压力。
饮食不健康：高糖、高脂肪和高盐的饮食可能会导致头皮出油过多。建议保持均衡的饮食，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致头皮出油过多。建议保持充足的睡眠时间，每天至少7-8小时。
2.疾病
脂溢性皮炎：这是一种常见的皮肤病，会导致头皮出油过多、瘙痒和脱发。建议及时就医，医生会根据病情给予相应的治疗。
内分泌失调：例如雄激素性秃发，可能与体内雄激素水平过高有关。这种情况下，医生可能会建议使用药物治疗，如米诺地尔、非那雄胺等。
其他疾病：某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能导致头皮出油过多。如果怀疑是疾病引起的，建议及时就医，进行相关检查。
对于脱发和头发爱出油的问题，建议采取以下措施：
1.就医诊断：如果脱发和出油的情况严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况给出个性化的治疗建议。
2.保持头皮清洁：选择适合自己发质的洗发水，轻轻按摩头皮，彻底清洁头发和头皮，但不要过度清洁。
3.注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。保持充足的睡眠，减少压力，适度运动。
4.避免使用刺激性产品：避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的洗发水和护发产品，以免加重头皮问题。
5.定期修剪头发：定期修剪头发可以去除分叉和受损的发梢，减少头发的负担，有助于保持头发的健康。
需要注意的是，对于某些人来说，脱发和头发爱出油可能是遗传因素导致的。如果家族中有脱发的病史，那么自己也可能更容易出现这些问题。在这种情况下，更需要注意保持头皮清洁和健康，以及采取适当的治疗措施。
此外，对于孕妇和哺乳期妇女，由于身体激素水平的变化，可能会出现头发爱出油和脱发的情况。这是正常的生理现象，通常会在产后逐渐恢复。如果情况严重或持续时间较长，建议咨询医生的建议。
总之，脱发和头发爱出油可能是多种原因引起的，需要综合考虑生活习惯、饮食、疾病等因素，并采取相应的措施。如果问题持续存在或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。