月子哭伤了眼睛，可采取以下措施进行缓解：
1.注意休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
2.调整饮食：多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、青椒、橙子等，有助于眼睛的恢复。
3.局部热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
4.避免用眼过度：减少使用电子设备的时间，避免长时间看书、看电视、玩手机等。
5.保持眼部清洁：不要用手揉眼睛，以免感染。
6.就医治疗：如果眼睛出现红肿、疼痛、流泪等症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
此外，月子期间应保持心情愉悦，避免过度悲伤和焦虑，以免影响身体恢复。如果眼睛损伤较为严重或出现其他异常症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。