一般来说，健康的成年人，性生活频率可以参考以下标准：
20-30岁的人，每周3-5次；
31-40岁的人，每周2-3次；
41-50岁的人，每月4-6次；
51-60岁的人，每月2-3次；
60岁以上的人，每月1-2次。
需要注意的是，这只是一个参考标准，具体的性生活频率还会受到许多因素的影响，如个人的身体健康状况、情绪、环境、性生活的质量等。如果性生活后，你感到疲劳、身体不适或影响到了日常生活，那么可能是性生活过于频繁了。如果性生活不能令你满意，或者你有任何关于性生活的问题，建议咨询专业的医生或性治疗师。