一、结论前置
近视是可以预防和控制的。
二、原因
1.养成良好的用眼习惯
保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离保持一尺左右。
不要在强光或弱光下看书，不要躺着或走路时看书。
连续用眼1小时后，应休息10分钟左右，可远眺或做眼保健操。
2.增加户外活动
每天户外活动2小时以上，可有效预防近视的发生。
户外活动时，眼睛可以接受更多的自然光线，有助于调节眼压，放松眼部肌肉。
3.合理饮食
多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、橘子等，有助于保护眼睛。
少吃甜食和油炸食品，避免营养过剩导致近视的发生。
4.定期检查视力
儿童和青少年应定期检查视力，以便及时发现问题并采取相应的措施。
成年人也应每年进行一次眼部检查，及时发现眼部疾病。
三、总结
近视是一种常见的眼科疾病，可通过养成良好的用眼习惯、增加户外活动、合理饮食和定期检查视力等措施进行预防和控制。