宝宝伤风流鼻涕是一种常见的病症，家长可以采取以下措施来帮助宝宝缓解症状：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以保持鼻腔通畅。
2.保持湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解宝宝因鼻涕导致的鼻塞和咳嗽。
3.调整饮食：给宝宝多喝水，饮食以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.注意保暖：根据天气变化及时给宝宝增减衣物，避免着凉。
5.药物治疗：如果宝宝症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗组胺药、减充血剂等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果宝宝症状持续不缓解或出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。