产妇能吃土豆和洋葱。产妇在生产后身体较为虚弱，需要补充营养，而土豆和洋葱富含营养，对产妇的身体恢复有一定的帮助。
土豆：富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾等营养成分，具有健脾和胃、益气调中的功效。产妇食用土豆，可以补充身体所需的营养，还能促进消化，预防便秘。
洋葱：含有硫化丙烯、膳食纤维、维生素C、尼克酸、槲皮素、前列腺素A等营养物质，具有润肠通便、降血脂、抗动脉粥样硬化、杀菌、抗感冒等作用。产妇食用洋葱，可以预防便秘和感冒，还能促进身体的恢复。
需要注意的是，产妇在食用土豆和洋葱时，应选择新鲜、无发芽、无腐烂的食材，并彻底煮熟，以避免细菌感染。此外，产妇应保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，以促进身体的恢复。