肠胃不好可以吃益生菌。以下是关于益生菌的一些信息：
1.什么是益生菌：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。
2.适用人群：益生菌适合消化不良、腹泻、便秘、免疫力低下等人群。
3.作用：益生菌可以改善肠道微生态平衡，促进营养吸收，提高免疫力。
4.服用方法：一般建议饭后服用，水温不宜过高，以免破坏益生菌的活性。
5.注意事项：益生菌不能与抗生素同时服用，如需服用抗生素，需间隔2小时以上。此外，对益生菌过敏、免疫系统疾病患者应在医生指导下服用。
总之，益生菌对肠胃不好的人有一定的帮助，但具体效果因人而异。如果肠胃不好的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。