左腿外侧筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.运动损伤：过度使用左腿外侧肌肉或进行剧烈运动时，可能导致肌肉拉伤、扭伤或劳损。
2.神经受压：腰椎间盘突出、神经炎或坐骨神经痛等问题可能压迫左腿外侧的神经，引起疼痛。
3.关节炎：髋关节炎、膝关节炎症或其他关节疾病可能影响左腿外侧的关节，导致疼痛和不适。
4.肌肉痉挛：寒冷、疲劳或电解质失衡等因素可能引起肌肉痉挛，导致左腿外侧筋疼。
5.血管问题：动脉硬化、血栓形成或血管狭窄等血管问题可能影响左腿的血液循环，导致疼痛。
6.其他原因：感染、肿瘤、外伤、代谢性疾病等也可能引起左腿外侧筋疼。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估和可能的影像学检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左腿，尽量减少活动，给受伤的肌肉和组织时间恢复。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免扭曲左腿。
4.物理治疗：可以尝试按摩、拉伸、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛和改善肌肉功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自行用药或采取不当的治疗方法可能会延误病情。因此，在出现左腿外侧筋疼时，最好及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。