肚脐正中偏下隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.腹部受凉：如果肚脐周围保暖不当，或食用了过多冷饮、寒性食物，可能导致腹部受凉，引起肠道痉挛，从而出现疼痛。可以用热水袋或热毛巾热敷腹部，缓解疼痛。同时，注意腹部保暖，避免食用过多寒性食物。
2.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，也可能导致肚脐正中偏下隐隐作痛。此外，消化不良、胃肠功能紊乱等情况也可能引起疼痛。可以服用一些胃肠道解痉药，如颠茄片、山莨菪碱等，缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.妇科疾病：女性患者可能由于盆腔炎、附件炎、子宫内膜异位症等妇科疾病导致肚脐正中偏下隐隐作痛。此外，痛经、子宫肌瘤等情况也可能引起疼痛。可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他原因：如膀胱炎、输尿管结石等泌尿系统疾病，也可能导致肚脐正中偏下隐隐作痛。此外，腹肌劳损、腰椎间盘突出等情况也可能引起疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和缓解方法，具体情况需要根据个人的具体情况进行分析。如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、长时间久坐等。