总是打嗝可能是由于饮食过快、过饱，精神压力大，胃部疾病等原因引起的。
如果是偶尔打嗝，可能是饮食过快、过饱，精神压力大等原因引起的，一般通过深呼吸、喝水、憋气等方法可以缓解。如果是经常打嗝，可能是胃部疾病引起的，如胃炎、胃溃疡等，还可能伴有胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状。此外，肝脏、胆囊等疾病也可能会引起打嗝，同时还可能伴有其他症状，如黄疸、腹痛等。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。