喝多了第二天头晕、想吐，可以采取以下措施缓解：
1.饮食调整：
喝温水：可以补充身体因呕吐流失的水分，缓解脱水症状。
吃清淡食物：如白米粥、面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠负担。
补充维生素和矿物质：可以选择一些富含维生素C、B族维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于促进酒精代谢。
2.药物治疗：
胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可以保护胃黏膜，减轻酒精对胃黏膜的刺激。
促胃动力药：如多潘立酮、甲氧氯普胺等，可以增强胃蠕动，促进胃排空，缓解恶心、呕吐症状。
止呕药：如昂丹司琼、甲氧氯普胺等，可以止呕，缓解头晕、想吐等症状。
3.休息：
保证充足的睡眠：让身体有足够的时间休息，有助于缓解头晕、想吐等症状。
避免剧烈运动：在头晕、想吐症状缓解之前，避免进行剧烈运动，以免加重不适。
4.其他：
保持室内空气流通：可以缓解头晕、想吐等症状。
按摩头部：用手指轻轻按摩头部太阳穴、风池穴等穴位，可以缓解头晕症状。
需要注意的是，如果头晕、想吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、呼吸困难、意识不清等，应及时就医，以免延误病情。此外，饮酒要适量，避免过度饮酒，以免对身体健康造成损害。