左边腰椎骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。休息、热敷、按摩和适当的伸展运动有助于缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变可能导致突出，压迫神经根，引起疼痛、麻木和无力。除了疼痛，还可能伴有下肢放射痛、感觉异常等症状。需要进一步检查，如磁共振成像（MRI），以确定诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌松剂）或可能需要手术治疗。
3.腰椎骨折或骨折疏松：骨质疏松、跌倒或外力撞击可能导致腰椎骨折。疼痛通常较为明显，可能伴有活动受限。X光或骨密度检查有助于诊断。治疗方法取决于骨折的严重程度，可能包括卧床休息、佩戴支具或进行手术治疗。
4.感染或炎症：腰椎附近的感染、脊柱炎或其他炎症性疾病也可能导致疼痛。可能伴有发热、红肿等症状。需要进行详细的检查和诊断，以确定病因并给予相应的治疗。
5.内脏疾病：某些内脏疾病，如肾结石、胰腺炎或盆腔炎等，也可能引起左侧腰部疼痛。这些情况通常还会伴有其他相应的症状。需要进一步检查以排除其他潜在疾病。
如果左边腰椎骨疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，如下肢无力、大小便失禁等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，以确定具体原因并制定合适的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量保持舒适的姿势。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.佩戴腰围：在医生的建议下，佩戴腰围可以提供支撑和减轻疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，但请按照医生的建议使用。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，保持良好的姿势、适度的运动、均衡的饮食和减轻体重等也有助于预防腰椎疾病的发生。