孕妇补钙一般晚上服用效果较好。黄昏时分或睡前补钙，能更好地满足孕期夜间血钙的需求，有助于钙的吸收利用。
一、钙吸收的生理特点
人体血钙水平在白天和夜间有波动，夜间尤其是入睡后血钙水平会相对较低，此时补钙可及时补充夜间钙的消耗，利于钙沉积到骨骼等部位。
二、与饮食搭配的考虑
若白天进食中钙摄入不足，晚上补钙能有效弥补。而且夜间胃肠道对钙的吸收效率相对稳定且较高，配合适量饮食中其他成分，更有益钙吸收。
三、特殊人群注意事项
孕妇属于特殊人群，晚上补钙时要注意适量，避免一次摄入过多钙加重胃肠道负担。同时，要保证整体饮食中其他营养素均衡，以促进钙更好吸收利用，保障自身和胎儿健康。