来例假（生理期）可以喝蜂蜜水。
蜂蜜水富含葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，具有润肠通便、缓解疲劳等作用。生理期女性身体较为虚弱，可能会出现腹部坠胀、疼痛、疲劳等症状。适量饮用蜂蜜水可以为身体补充能量，提供一定的营养支持，同时还能促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。但需注意以下几点：
1.控制饮用量：虽然蜂蜜水有一定的益处，但过量饮用可能会导致胃部不适、腹泻等问题。建议每天饮用蜂蜜水的量不超过50克。
2.选择合适的时间：一般建议在饭前1.5小时或饭后2小时饮用蜂蜜水，避免在睡前饮用，以免影响睡眠质量。
3.水温适宜：蜂蜜不宜用沸水冲泡，否则会破坏其中的营养成分。一般用40℃~60℃的温水冲泡即可。
4.个体差异：每个人的体质和生理期症状不同，对蜂蜜水的反应也可能有所差异。如果饮用蜂蜜水后出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。
总之，生理期女性可以根据自身情况适量饮用蜂蜜水，但如果有其他健康问题或疑虑，最好在饮用前咨询医生的意见。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，以维持身体的正常生理功能。