一般情况下，吃DHA就不需要再额外吃鱼肝油了。DHA和鱼肝油都是对人体有益的营养补充剂，但它们的作用和适用人群略有不同。
DHA是一种ω-3多不饱和脂肪酸，对婴儿的大脑和视网膜发育非常重要。它主要存在于鱼类和贝类中，也可以通过补充剂的形式摄入。除了促进大脑发育外，DHA还可能对心血管健康、免疫系统功能等方面有益。
鱼肝油则主要富含维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常的视力、免疫系统功能和皮肤健康很重要，而维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康。鱼肝油通常用于预防和治疗维生素A和D缺乏症。
对于大多数健康人群来说，通过均衡的饮食可以获得足够的DHA和维生素A、D。例如，富含DHA的食物包括鱼类（如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等）、藻类、蛋黄等；富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜、鱼肝油等；富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
然而，以下情况可能需要考虑额外补充DHA或鱼肝油：
特定健康问题：如果有医生诊断的特定健康问题，如维生素A或D缺乏症、神经系统疾病等，医生可能会根据个人情况建议补充相应的营养补充剂。
饮食限制：某些人群可能由于饮食限制或特殊情况无法从食物中获得足够的DHA或维生素A、D。例如，素食者、严格限制鱼类摄入的人可能需要补充DHA；老年人、皮肤暴露较少的人可能维生素D摄入不足。
医生建议：如果医生对个人的营养状况有疑虑或建议补充特定的营养补充剂，应遵循医生的建议。
在决定是否补充DHA或鱼肝油之前，最好咨询医生或营养师的意见。他们可以根据个人的健康状况、饮食情况和其他因素进行评估，并提供个性化的建议。
此外，无论选择补充哪种营养补充剂，都应该注意以下几点：
适量补充：按照产品说明或医生的建议使用，不要过量补充，以免引起不良反应。
选择可靠的产品：确保购买来自可靠品牌的营养补充剂，并注意产品的质量和安全性。
饮食多样性：保持均衡的饮食是获得健康所需营养的基础。尽量通过食物获取各种营养素，而不仅仅依赖于补充剂。
总之，一般情况下，吃DHA可以满足身体对DHA的需求，而鱼肝油主要用于补充维生素A和D。在决定是否补充营养补充剂时，最好咨询专业人士的意见。同时，通过健康的饮食和生活方式来维持整体健康也是非常重要的。