女生来月经时可以吃巧克力，但需适量。
巧克力中含有可可碱和咖啡因等成分，这些成分可能会刺激子宫收缩，加重痛经症状。但巧克力也含有一定量的镁和苯酚，有助于缓解平滑肌痉挛，减轻痛经。此外，巧克力能够为身体提供能量，缓解疲劳。
因此，女生在经期可以适当吃一些巧克力，但要注意以下几点：
1.选择黑巧克力：黑巧克力中的可可含量较高，相对其他巧克力来说，咖啡因和可可碱的含量较低，对身体的影响较小。
2.注意摄入量：巧克力中含有大量的糖分和脂肪，过量食用可能会导致体重增加、血糖升高等问题。因此，女生在经期要适量食用巧克力，不要过量食用。
3.结合个人体质：有些女生可能对巧克力中的成分比较敏感，食用后会出现不适症状。因此，这类女生在经期最好不要吃巧克力，或者选择其他食物来缓解痛经。
总之，女生在经期可以吃巧克力，但要注意适量和选择合适的巧克力。同时，女生在经期还应注意保暖、避免劳累和食用辛辣、生冷等刺激性食物，以缓解痛经症状。如果痛经症状严重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。