想要知道自己近视的度数，需要到医院或正规的眼镜店进行散瞳验光。散瞳验光的结果才是比较准确的近视度数。以下是散瞳验光的具体步骤：
1.点散瞳眼药水：在散瞳验光前，医生会先给你点散瞳眼药水，使瞳孔扩大，以便更好地检查眼睛。
2.等待散瞳：散瞳眼药水需要点几滴，然后需要等待一段时间，让药物生效。这个时间因人而异，一般需要30分钟到1小时左右。
3.验光：在散瞳药物生效后，医生会使用验光仪器对你的眼睛进行检查，包括视力、屈光度、散光等。
4.确定近视度数：根据验光结果，医生会确定你的近视度数，并为你配镜或提供其他治疗建议。
需要注意的是，散瞳验光后，眼睛会出现短暂的视力模糊，这是正常现象，不需要担心。一般情况下，这种现象会在6个小时到1天内逐渐消失。在散瞳验光后，要避免强光刺激，尽量减少用眼，以免引起眼部不适。
此外，对于儿童来说，散瞳验光更为重要。因为儿童的睫状肌调节能力较强，散瞳验光可以更准确地了解眼睛的屈光状态，为配镜提供更准确的依据。
总之，想要准确测量近视度数，需要到医院或正规的眼镜店进行散瞳验光。在散瞳验光后，要注意眼部休息，避免强光刺激。如果对散瞳验光有任何疑问，可以咨询医生或验光师。