牙床上长了个包，可能是由以下原因引起的：
1.根尖周炎：通常是由于龋齿、牙髓炎等未及时治疗，导致牙髓坏死，细菌感染根尖周围组织引起。
2.牙周炎：牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，多由菌斑、牙结石等局部刺激因素引起，也与全身因素有关。
3.牙龈瘤：牙龈瘤是牙龈上特别是龈乳头处局限生长的炎性反应性瘤样增生物，与局部菌斑、牙石、食物嵌塞、不良修复体等刺激有关。
4.其他：还可能是由于内分泌改变、维生素缺乏、囊肿等原因引起。
治疗方法如下：
1.根尖周炎：需要进行根管治疗，即去除根管内的坏死牙髓和细菌，然后填充根管，以防止感染进一步扩散。
2.牙周炎：需要进行牙周治疗，包括洁治、刮治、根面平整等，以清除菌斑、牙结石等刺激因素，并控制炎症。
3.牙龈瘤：较小的牙龈瘤可以通过手术切除，较大的牙龈瘤可能需要进行牙龈切除术和牙槽突修整术。
4.其他：根据具体情况进行相应的治疗，如调整内分泌、补充维生素、手术切除囊肿等。
如果发现牙床上长了包，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物。