16岁男孩的正常身高范围在152.4-165.9cm之间，女孩为152.4-163.4cm之间。
身高主要受遗传、内分泌、宫内生长水平以及后天生活环境等因素的影响。如果16岁的孩子身高明显低于同龄人，或明显高于同龄人，需要及时就医，进行相关检查，如骨龄、生长激素、甲状腺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，家长可以通过以下方式帮助孩子长高：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间分泌较多，保证充足的睡眠有助于生长激素的分泌。
2.合理的饮食：均衡饮食，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。
3.适当的运动：运动可以促进骨骼的生长发育，如跳绳、篮球、游泳等。
4.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，影响身高。家长应注意孩子的饮食和生活习惯，避免孩子摄入过多的激素。
需要注意的是，身高并不是衡量孩子健康的唯一标准，家长还应关注孩子的心理、智力等方面的发展。如果对孩子的身高有任何疑问，建议及时咨询医生。