一岁宝宝睡觉出汗头发湿，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
新陈代谢旺盛：宝宝的代谢率比成人高，尤其是在睡眠时，身体会通过出汗来调节体温。
环境因素：宝宝的房间温度过高、盖的被子过厚或穿着过多的衣物，都可能导致出汗过多。
睡前活动：宝宝在睡前过度兴奋或剧烈运动，身体在睡眠时会继续消耗能量，导致出汗。
2.病理原因：
佝偻病：维生素D缺乏会导致钙吸收不良，影响骨骼发育，宝宝可能会出现多汗、易惊、烦躁等症状。
感染：宝宝患有上呼吸道感染、肺炎等疾病时，身体会通过出汗来散热，同时可能伴有发热、咳嗽等症状。
其他：低血糖、甲状腺功能亢进等疾病也可能导致宝宝多汗。
如果宝宝出汗过多，需要注意以下几点：
1.保持适宜的环境温度和湿度，避免给宝宝穿过多的衣物。
2.及时擦干宝宝的汗水，避免着凉。
3.注意观察宝宝的其他症状，如是否有发热、咳嗽、腹泻等。
4.如果宝宝出汗过多的情况持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定是否存在疾病。
总之，一岁宝宝睡觉出汗头发湿可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。家长需要注意观察宝宝的情况，如果有异常，及时就医。