孕妇头痛可采取以下方法快速缓解：
1.休息：在头痛发作时，应立即躺下休息，避免劳累和紧张。
2.调整姿势：改变头部的位置，如将头部抬高或放低，可能会有所缓解。
3.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.冷敷或热敷：用冷毛巾或热水袋敷在额头或颈部，可根据个人感受选择冷敷或热敷。
5.呼吸放松：通过深呼吸和放松身体来缓解压力和焦虑，从而减轻头痛。
6.水分补充：保持身体水分充足，喝足够的水或果汁。
7.避免诱因：避免暴露在强光、噪音或刺激性气味中，避免长时间使用电子设备。
8.就医诊治：如果头痛严重、频繁发作或伴有其他症状，如视力模糊、恶心、呕吐等，应及时就医，以便确定病因并进行治疗。
需要注意的是，孕妇在使用任何缓解头痛的方法之前，应首先咨询医生的建议。医生会根据具体情况评估并提供最合适的治疗方案。此外，定期进行产前检查，保持良好的生活习惯和健康的饮食也有助于预防头痛的发生。