体虚寒气重的表现症状如下：
1.面色苍白：体虚寒气重的人，其面色通常会比较苍白，没有血色。这是因为寒气凝滞，导致血液循环不畅，无法滋养面部肌肤。
2.疲劳乏力：体虚寒气重的人，由于体内阳气不足，容易感到疲劳乏力，精神不振。即使休息充足，也难以恢复精力。
3.畏寒怕冷：这是体虚寒气重的典型症状之一。他们特别怕冷，即使在炎热的夏天，也需要穿长袖衣服和长裤，并且容易手脚冰凉。
4.容易感冒：体虚寒气重的人的免疫力较低，容易受到外界寒气的侵袭，从而引发感冒。而且，他们的感冒症状通常比较严重，恢复时间也较长。
5.月经不调：女性体虚寒气重时，可能会出现月经不调的症状，如月经推迟、月经量少、痛经等。这是因为寒气凝滞，影响了子宫的正常功能。
6.消化不良：体虚寒气重的人，脾胃功能也会受到影响，容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等症状。
7.关节疼痛：寒气重的人，关节容易受到寒冷的刺激，从而引起疼痛。常见的症状有膝关节疼痛、肩周炎、颈椎病等。
8.睡眠质量差：体虚寒气重的人，由于体内寒气凝滞，影响了气血的运行，可能会导致睡眠质量差，如多梦、易醒、失眠等。
针对体虚寒气重的症状，可以采取以下调理方法：
1.饮食调理：多吃温热性的食物，如姜、蒜、羊肉、牛肉等，以驱除体内寒气。同时，还应注意饮食的均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
2.运动调理：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、太极拳等，以促进血液循环，增强体质。但要注意避免过度劳累和剧烈运动。
3.中药调理：可以服用一些具有温阳散寒、益气养血功效的中药，如附子、肉桂、人参、黄芪等。但需在医生的指导下使用。
4.艾灸调理：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸特定的穴位，可以温通经络、散寒祛湿。常用的穴位有足三里、关元、气海等。
5.注意保暖：体虚寒气重的人要特别注意保暖，尤其是在寒冷的季节和天气。避免长时间待在寒冷的环境中，及时增添衣物。
6.保持心情愉悦：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于调节体内的气血运行，缓解体虚寒气重的症状。
需要注意的是，以上调理方法仅供参考。如果症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在调理过程中，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累。