血瘀体质的人，面色口唇偏暗，舌下的静脉瘀紫，皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青，眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血，容易烦躁、健忘，性情急躁。
中医认为，气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀。血瘀体质的形成与先天禀赋不足、后天损伤、七情过激、饮食寒冷、年老体虚等有关。其病机为瘀血内阻，脉络不通，血行不畅。
血瘀体质的人在日常生活中要注意调理，饮食上可多吃一些具有活血化瘀功效的食物，如黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、洋葱、大蒜、香菇、草莓、菠萝等，少吃肥猪肉等滋腻之品。作息上要早睡早起，避免熬夜。此外，血瘀体质的人要保持心情愉悦，避免大怒、大悲等情绪过激的情况。
血瘀体质的人在调理时，可以采用中药调理、针灸、按摩、拔罐等方法。中药调理可以根据具体情况选择活血化瘀、理气通络的药物，如桃仁、红花、丹参、赤芍、川芎、当归、三七等。针灸、按摩、拔罐等方法可以疏通经络，促进血液循环，改善血瘀体质。
总之，血瘀体质的人在日常生活中要注意调理，保持心情愉悦，避免过度劳累，适当运动，以改善血瘀体质。