女人肾亏可以吃一些具有补肾功效的中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。但具体用药需要根据个人体质和症状来选择，最好在医生的指导下使用。
中医认为肾为先天之本，肾亏是指肾脏精气阴阳不足。女人肾亏的原因可能有多种，如先天不足、情志失调、久病伤肾、年老体衰等。肾亏的症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、月经不调等。
在治疗方面，除了药物治疗外，还可以通过饮食调理、生活方式改变等方法来辅助。以下是一些养肾的建议：
1.饮食调理：多吃一些具有补肾功效的食物，如黑色食物（如黑豆、黑芝麻、黑米等）、坚果类食物（如核桃、腰果、杏仁等）、海鲜类食物（如海参、虾、贝类等）。
2.生活方式改变：保持充足的睡眠，避免熬夜；适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.其他：避免过度劳累，尤其是腰部的劳累；注意保暖，尤其是腰部和脚部的保暖。
需要注意的是，肾亏是一种中医概念，其诊断和治疗需要结合中医理论和临床经验。如果有肾亏的症状，建议及时就医，进行相关的检查和诊断，以便采取合适的治疗方法。同时，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按时按量服用，避免自行增减药量或停药。