两条腿经常疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度运动或劳累：长时间行走、跑步、站立或进行高强度体力活动可能导致腿部肌肉疲劳和酸痛。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.神经受压：腰椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病可能压迫神经根，引起腿部疼痛、麻木或无力。物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或可能需要进一步的治疗，如手术。
3.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性关节炎可导致关节疼痛、肿胀和僵硬。除了药物治疗（如镇痛药、消炎药）外，物理治疗、运动和生活方式改变也很重要。
4.血管问题：动脉硬化、静脉曲张等血管疾病可能影响腿部血液循环，导致疼痛、发冷或无力。医生可能会建议进行血管超声检查，并根据具体情况采取药物治疗、血管介入治疗或手术治疗。
5.代谢性疾病：糖尿病、甲状腺功能减退等代谢性疾病可能导致周围神经病变和腿部疼痛。控制血糖、甲状腺功能，以及针对神经病变的治疗是关键。
6.营养不良：维生素D缺乏、骨质疏松等营养问题也可能引起腿部疼痛。补充维生素D和钙剂，以及进行相关治疗可以改善症状。
7.其他原因：感染、肿瘤、外伤、肌肉拉伤等也可能导致腿部疼痛。在某些情况下，可能需要进一步的检查（如血液检查、影像学检查）来确定具体原因。
如果腿部疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如肿胀、麻木、无力、发热等），建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的姿势、适度运动、控制体重、避免长时间站立或坐着、穿合适的鞋子等生活方式的改变也有助于预防腿部疼痛的发生。