经常头疼恶心可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。压力、焦虑、疲劳和不良姿势都可能导致紧张性头痛。治疗方法包括放松技巧、物理治疗、药物治疗等。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特征是反复发作的单侧头痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的病因尚不完全清楚，但可能与神经血管功能障碍、遗传因素和环境因素有关。治疗方法包括药物治疗、预防治疗和生活方式改变等。
3.高血压：高血压是一种常见的心血管疾病，长期高血压可能导致头痛、头晕、恶心等症状。治疗方法包括药物治疗、饮食调整和生活方式改变等。
4.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光等，可能导致头痛和恶心。此外，眼睛疲劳、眼压增高等也可能引起这些症状。
5.耳部问题：耳部感染、中耳炎、耳石症等耳部问题可能引起头痛和恶心。
6.脑部疾病：脑部肿瘤、脑炎、脑膜炎等脑部疾病也可能导致头痛和恶心。这些情况通常需要进一步的检查和治疗。
7.其他原因：贫血、低血糖、中毒、药物副作用等也可能引起头疼恶心。
如果经常出现头疼恶心症状，尤其是症状严重、频繁发作或伴有其他症状时，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动、减少压力等，也有助于预防和缓解头疼恶心症状。