经常偏头疼可能与以下原因有关：
1.遗传因素：约60%的偏头疼患者有家族史，其亲属出现偏头疼的风险是一般人群的3~6倍。
2.内分泌和代谢因素：女性偏头疼常与月经周期有关，部分女性在月经前期或经期发作，可能与雌激素水平变化有关。此外，口服避孕药、禁食、紧张、劳累、应激以及某些食物和药物等也可能诱发偏头疼。
3.饮食因素：经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、红酒等可能会诱发偏头疼。
4.精神因素：长期压力、焦虑、抑郁、作息不规律等精神因素可能导致偏头疼发作。
5.其他因素：天气变化、强光刺激、噪音、低头、运动等也可能诱发偏头疼。
针对偏头疼，可以采取以下措施进行缓解：
1.药物治疗：常用的药物包括非甾体类抗炎药（如阿司匹林、布洛芬）、阿片类药物（如可待因、吗啡）、曲普坦类药物（如舒马曲坦、那拉曲坦）等。具体用药需要在医生的指导下进行。
2.物理治疗：包括按摩、针灸、冷敷、热敷等，可以缓解偏头疼症状。
3.生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜；避免食用可能诱发偏头疼的食物和药物；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪；适量运动，增强体质等。
需要注意的是，如果偏头疼频繁发作或症状严重，影响日常生活和工作，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，在使用药物治疗偏头疼时，需要严格按照医生的建议使用，避免滥用药物。