脚趾一按就疼，可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况和建议：
1.甲沟炎：甲沟及其附近组织刺伤、擦伤、嵌甲或拔“倒皮刺”后造成。甲下脓肿最常见，感染蔓延至甲床时，局部会有红肿、疼痛加剧。
治疗方法：
早期可用热敷、理疗、外敷等措施，应用碘胺药或抗生素。
已有脓液的，可在甲沟处作纵形切开引流。感染已累及指甲基部皮下周围时，可在两侧甲沟各作纵行切口，将甲根上皮片翻起，切除指甲根部，置一小片凡士林纱布或乳胶片引流。如甲床下已积脓，应将指甲拔去，或将脓腔上的指甲剪去。
拔甲时，应注意避免损伤甲床，以免日后新生指甲发生畸形。
2.外伤：脚趾受到直接或间接的外力撞击、挤压等，导致脚趾软组织损伤，从而出现疼痛的症状。
治疗方法：
休息：停止运动，让受伤的脚趾得到充分的休息。
冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在脚趾上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚趾，但不要过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢：将受伤的脚趾抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
3.鸡眼或跖疣：鸡眼是由于长期摩擦和受压引起的圆锥形角质增生，好发于足跖前中部第3跖骨头处、砪趾胫侧缘，也见于小趾及第2趾趾背或趾间等突出及易受摩擦部位。跖疣是发生于足底的寻常疣，由人类乳头瘤病毒感染引起。两者都可引起局部疼痛。
治疗方法：
鸡眼：可以使用鸡眼贴、水杨酸软膏等药物进行治疗，也可以通过激光、冷冻等物理方法去除。
跖疣：可以使用抗病毒药物、免疫调节剂等进行治疗，也可以通过激光、冷冻、电灼等物理方法去除。
4.其他：痛风、类风湿性关节炎、感染等也可能导致脚趾疼痛。
治疗方法：
痛风：需要注意饮食，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，同时可以使用秋水仙碱、非甾体抗炎药等进行治疗。
类风湿性关节炎：需要使用抗风湿药物、免疫抑制剂等进行治疗。
感染：需要使用抗生素进行治疗。
总之，脚趾一按就疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持脚部清洁卫生，避免长时间行走或站立，选择合适的鞋子，避免挤压脚趾。