宝宝六个月，一天需吃1-2顿辅食。
宝宝六个月时，已经开始逐渐适应辅食，但此时宝宝的主要营养来源仍应该是母乳或配方奶。因此，每天添加辅食的次数不宜过多，一般1-2顿即可。
在添加辅食时，可以选择一些富含铁的食物，如米粉、蔬菜泥、水果泥等，以满足宝宝对铁的需求。同时，还可以逐渐引入一些蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以帮助宝宝建立良好的饮食习惯。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，因此添加辅食的时间和种类应该根据宝宝的具体情况进行调整。在添加辅食的过程中，应该注意观察宝宝的反应，如是否过敏、消化不良等，以便及时调整辅食的种类和添加量。