要判断是否得了抑郁症，可以通过以下表现来确定：
1.情绪持续低落：几乎每天都感到悲伤、空虚或无助，对以前喜欢的活动失去兴趣。
2.失去兴趣或快感：对日常活动缺乏兴趣，无法体验到快乐或满足感。
3.疲劳或缺乏能量：经常感到疲倦、无力或精神不振。
4.睡眠问题：有入睡困难、睡眠浅或早醒等睡眠问题。
5.食欲改变：食欲增加或减少，体重明显变化。
6.自我否定或自责：有过度自我批评、内疚或无用感。
7.注意力不集中或决策困难：难以集中注意力、做出决策或记住事情。
8.反复出现想死或自杀的念头：这种念头可能是具体的计划，也可能只是一种持续的痛苦感。
如果这些症状持续存在并严重影响到日常生活、工作、学习或人际关系，可能是抑郁症的表现。然而，这些症状也可能与其他健康问题或生活事件有关。因此，如果你怀疑自己可能患有抑郁症，最好咨询专业医生进行评估和诊断。医生会根据你的症状、病史和心理评估来确定是否存在抑郁症，并制定相应的治疗计划。早期诊断和治疗可以帮助提高抑郁症的治愈率和生活质量。