脸上肉肉太多，影响美观，可以通过以下方法瘦下来：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，避免暴饮暴食，同时增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
2.适量运动：有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等可以帮助消耗热量，增加肌肉量，提高新陈代谢；无氧运动如力量训练可以紧致肌肤，提高皮肤弹性。
3.按摩瘦脸：通过按摩促进脸部血液循环，加速新陈代谢，帮助消除脸部水肿。
4.医疗美容：如果以上方法效果不理想，可以考虑医疗美容手段，如瘦脸针、面部吸脂等。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择适合自己的方法才是最重要的。同时，健康的生活方式和饮食习惯对于瘦脸也非常重要。