足跟骨刺没有所谓“最好”的治疗方法，需要根据具体情况选择合适的治疗方法，常用的治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
足跟骨刺即跟骨骨刺，是足跟部由于慢性损伤、退变引起的一种疾病。其主要病因包括：
1.足跟部长期、持续、反复的压迫和摩擦，导致跟骨骨膜及周围组织损伤，引起局部炎症，从而刺激骨膜增生，形成骨刺。
2.跟骨骨折、脱位或其他原因导致跟骨结构改变，使跟骨不稳定，也容易引起骨刺形成。
3.年龄增长、体重增加、跟骨长期负重等因素，也会增加骨刺的发生风险。
足跟骨刺的主要症状包括足跟部疼痛、肿胀、行走困难等。疼痛通常在早晨或长时间休息后加重，活动后减轻，但如果骨刺较大，可能会导致跟骨畸形，影响行走功能。
1.一般治疗：包括休息、避免长时间站立和行走、穿舒适的鞋子等。这些措施可以减轻足跟部的压力，缓解疼痛。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、超声波、电疗等，可以改善局部血液循环，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、局部封闭等。这些药物可以缓解疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者足跟骨刺导致严重的疼痛和功能障碍，可能需要手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是，足跟骨刺的治疗需要根据个体情况进行选择，治疗方法的选择应综合考虑症状的严重程度、病因、患者的年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者应注意休息，避免过度劳累，同时应积极配合医生的治疗，按照医生的建议进行康复训练。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。