怀孕30周是怀孕7个月又10天。在这个阶段，胎儿的生长发育迅速，孕妇需要注意以下事项：
1.饮食：孕妇应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等；多吃一些富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄等；多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
2.运动：孕妇可以适当进行一些运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要注意避免剧烈运动和过度劳累。
3.产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产检，以确保胎儿的健康发育。
4.睡眠：孕妇应保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
5.情绪：孕妇应保持良好的情绪，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。
对于特殊人群，如患有妊娠期糖尿病、高血压等疾病的孕妇，需要更加注意饮食、运动和产检等方面的事项。同时，孕妇应注意个人卫生，保持皮肤清洁，勤换内衣裤。
总之，怀孕30周是一个重要的阶段，孕妇需要注意饮食、运动、产检、睡眠和情绪等方面的事项，以确保自身和胎儿的健康。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。