三个月宝宝晚上睡觉不踏实，可能有以下原因：
1.生理因素：宝宝的睡眠周期较短，浅层睡眠时间较长，容易被外界因素干扰而醒来。此外，宝宝的胃容量较小，容易饥饿或口渴，也会影响睡眠。
2.环境因素：环境温度过高或过低、空气过于干燥或污浊、噪音过大等都可能影响宝宝的睡眠。
3.护理不当：宝宝尿布湿了、衣服过紧、被子太厚等都会让宝宝感到不舒服，影响睡眠。
4.缺乏安全感：宝宝离开妈妈的子宫后，会感到缺乏安全感，需要一些安抚才能入睡。
5.疾病因素：宝宝身体不适，如感冒、腹胀、腹痛、缺钙等，也会影响睡眠。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠：
1.保持适宜的睡眠环境，温度在24℃-27℃左右，湿度在50%-60%左右，保持安静、清洁。
2.给宝宝选择柔软、舒适的衣物和被子，尿布要及时更换。
3.睡前不要让宝宝过于兴奋，可以给宝宝洗个热水澡、做些轻柔的按摩，帮助宝宝放松。
4.可以使用安抚奶嘴、白噪音等工具，给宝宝提供安全感。
5.及时发现并处理宝宝的身体不适，如果宝宝有其他异常表现，如发热、咳嗽、腹泻等，应及时就医。
6.培养宝宝良好的睡眠习惯，每天按时睡觉、起床，白天不要睡太多。
如果宝宝睡眠问题持续存在或严重影响宝宝的生长发育，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。