电焊烧了眼睛疼，可以通过以下方法缓解：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
2.涂抹药膏：可以在眼睛上涂抹一些抗生素眼膏或眼药膏，如红霉素眼膏、金霉素眼膏等，以预防感染。
3.止痛：如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、眼红、流泪等，应及时就医。医生可能会给予进一步的治疗，如使用眼药水、眼药膏、散瞳药等。
此外，在进行电焊操作时，应佩戴防护眼镜或面罩，以保护眼睛。同时，要注意保持操作环境的通风良好，避免烟尘和有害气体的吸入。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群应在医生的指导下使用药物。